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牛板筋热量高吗?减肥专家:牛板筋这样吃热量比鱼肉低!老牌四海

发布日期:2019-11-02 01:46   来源:未知   阅读:

  牛板筋是生长在牛的背部的主大筋。牛板筋的营养价值丰富,但是不知道大家有没有吃过呢,若是未吃过的人,不妨可以尝试下哦,因为牛板筋不仅营养丰富,它的味道也是非常的可口哦。那么牛板筋的营养价值有哪些呢?牛板筋的热量高吗?下面小编为大家介绍一下吧!

  每100g牛板筋富含167千卡热量,脂肪0.3g,由此可见,牛板筋的热量不高,而且脂肪含量很低,所以减肥的人可以吃牛板筋,但要注意烹调方式,不要油炸、油煎,老牌四海图库总站,还有要控制牛板筋的摄入量。

  牛板筋的营养价值很高,其中富含大量的蛋白质、脂肪、灰分等营养素,它的热量不高,所以大家适当吃些牛板筋,不仅可以补充身体所求养分,还可以避免长胖。牛板筋好吃又嚼劲十足,而且越嚼越上瘾,所以许多朋友都喜欢吃。

  1.把牛板筋洗干净,放进高压锅,加入姜片、香叶、大料,煮制1小时,关火。

  3.准备一碗,加入2勺糖,加入少许水搅匀,再放入3勺生抽,盐、鸡精、香油拌匀制成调料汁。

  以上就是牛板筋热量高吗的介绍,通过了解后,相信大家都知道了牛板筋的热量很低,所以减肥的人也可适当食用哦!而且牛板筋的蛋白质含量很高,可以提高机体免疫力,还能促进肌肉增长,所以常吃可以让体质更强健,体型更丰满健壮哦!另外,以上还介绍了牛板筋减肥的做法,这样做出来的牛板筋热量低、味道好,大家不妨试试吧!有没有单女主吃鸡小说不是言情的